Sampah Hilang, Hati dan Pikiran Senang

 

Tantangan tema menulis yang lalu berkisah tentang bagaimana julid banyak terjadi di lingkungan sekitar kita. Begitu pula pengaruhnya yang terjadi pada diri sendiri, yang bisa membuat keresahan dan penyakit hati. Sementara itu pada orang yang kena julid, jika ia mendengar, maka tak jarang pada sebagian orang bisa mempengaruhi kehidupannya, namun pada sebagian orang lainnya pun, bisa jadi tak berpengaruh, hanya dibiarkan saja.

Julid itu termasuk juga salah satu sampah yang ada di dalam hati, pikiran dan hati kita. Selain itu ada pula jenis lain, seperti rasa amarah, kekesalan, kekecewaan, iri hati, perasaan dendam, merasa diperlakukan tidak adil, merasa rendah diri, tidak percaya diri, sifat egois, dan mungkin banyak lagi.

"Aku kesal dengan ibuku yang selalu membela adikku!"

"Aku benci melihat temanku selalu mendapat juara satu!"

"Mengapa aku seperti ini, sementara dia sangat istimewa!"

"Pokoknya, aku tak akan memberikan bantuan untuknya!"

"Aku tak akan memaafkan dirinya yang melukai hatiku!"

"Apalah diriku ini, hanya anak dari keluarga yang tak berada!"

"Sampai kapanpun, akan aku ingat selalu perbuatannya pada keluargaku!"

Beberapa kalimat di atas adalah contoh dari ungkapan di dalam hati atas hasil pikiran, yang disebabkan karena adanya masalah. Akhirnya timbullah kalimat-kalimat negatif seperti itu, yang keluar dari mulut maupun hanya tersimpan dalam hati.

Contoh-contoh kalimat di atas tersebut ada yang pernah terucap olehku, sehingga membuat detak jantungku berdetak lebih kencang, merasuk ke dalam hati hingga pikiranku pun terkadang menjadi tak menentu. 

Kok bisa? Iya bisa. Yang kurasakan sangatlah tidak enak. Walaupun di awal ada kepuasan dalam diri karena sudah meluapkan amarah, emosi, atau kekesalan yang dialami, namun ada sebuah perasaan lain pula yang muncul seakan memintaku untuk mengucapkan istighfar sebanyak-banyaknya.

Pikiran-pikiran dan ucapan-ucapan negatif itulah yang lama kelamaan menjadi tumpukan sampah di dalam diri. Tak terlihat namun secara tak sadar akan mempengaruhi diri. Aku tahu betul rasanya memiliki sampah di dalam hati, tak enak, baunya merasuk ke seluruh diri. Astaghfirullah.

Hati yang Sangkal Terus-Menerus

Ada perasaan sangkal yang membuat dada seakan seperti ditumpuk beban berat. Terkadang melakukan pekerjaan apapun bisa menjadi tak fokus dan tak konsentrasi, karena setiap saat memikirkan hal-hal yang tak sesuai dengan keinginannya. Rasanya ingin pula membalas atau membuat orang lain itu merasakan apa yang sedang dirasakan.

Pikiran Terganggu

Saling berkaitan dengan keadaan hati, pikiran adalah sesuatu yang juga bisa terganggu. Di dalam kepala mungkin terus berputar rasa emosi, marah dan kesal. Akhirnya pun bisa membuat pikiran kacau, hingga menderita sakit kepala yang terkadang pun bisa merambah ke penyakit lain, seperti gangguan pencernaan dan tekanan darah tinggi.

Hidup Terasa Sempit dan Buang Waktu

Hati terbebani, pikiran terganggu, muncul penyakit, hingga merasa hidup ini seolah tak adil, seolah hanya berpihak ke orang lain. Hidup terasa sempit sehingga banyak waktu yang menjadi terbuang, karena sibuk dengan menimbun hal negatif menjadi tumpukan sampah di dalam diri. 

Masing-masing orang punya cara untuk mengatasi dan menghilangkan sampah di hati dan pikiran. Begitu pula diriku. Aku pernah merasakan susahnya melupakan sesuatu yang menyakitkan dan hal yang membuatku marah. Bayangan saat disakiti, saat dikecewakan, saat dibuat marah dan emosi, terkadang muncul di hadapan secara tiba-tiba.

Berdamai dengan Diri Sendiri

Memulai dari niat yang dikuatkan dari dalam diri dan memahami lebih dalam bahwa Allah saja Maha Pemaaf. Aku berdamai dengan diri sendiri. Berdamai dengan segala hal negatif yang menjadi sampah tak berbau namun dapat memudarkan aura kebahagiaan dalam diri. 

Berdamai dengan diri sendiri aku lakukan dengan lebih mendekatkan diri kepada Allah, memohon doa, ampunan dan petunjuk-Nya. Perlahan-lahan, sedikit demi sedikit aku membuang tumpukan sampah di diri dengan hati yang ikhlas dan melepaskan pikiran negatif, menyerahkan segala sesuatunya hanya pada Allah yang Maha Mengetahui segala hal terbaik untukku.

Belajar Memaafkan dan Introspeksi Diri

Tak hanya berdamai dengan diri sendiri, menerima segala hal yang menimpa diri ini, sampah di hati pun berusaha dilenyapkan dengan memaafkan orang atau sesuatu hal yang menyebabkanku sampai lupa diri dan menumpuk sampah di hatiku. Aku belajar untuk meluaskan pintu maaf, serta tak lupa mengintrospeksi diri sendiri yang sangat kusadari pasti masih banyak kekurangan dan kelemahan.

Apa yang aku pikirkan dan inginkan, belum tentu sama dengan yang orang lain alami. Begitupun sebaliknya. Mencoba untuk belajar empati pada sesuatu yang membuat kacau hati, pikiran dan hidupku dengan tumpukan sampah itu. 

Mencintai Diri Sendiri, Tidak Membiarkan Sampah Menumpuk

Satu-satunya yang bisa membuat tak ada sampah pada diri, hati dan pikiran, adalah diri kita sendiri, diriku sendiri. Mungkin aku pernah membiarkan sampah hati itu bersemayam, namun aku sadar bahwa aku tak bisa apatis dengan keberadaannya yang mengganggu. 

Aku berusaha untuk tak terlalu banyak mendengar sesuatu yang tak perlu dan tak penting, cukup diresapi dan dipilah, mana yang positif, agar hal negatif tak sempat lagi menyapa dan menjadi bagian diri lagi. Sesekali, melakukan hening atau meditasi, bisa membuatku hanya memikirkan sesuatu yang baik dan melepaskan segala emosi.

Lalu, apakah saat ini masih suka ada rasa kesal, kecewa, marah dan emosi pada diriku? 

Semua itu adalah perasaan-perasaan yang wajar dan lumrah dimiliki oleh setiap orang. Namun jika kita ingin hari-hari selalu terasa bahagia dan selalu positif, segala rasa negatif yang muncul bisa dikelola dahulu dengan baik, diselesaikan dengan tuntas, sebelum sempat menggantung menjadi sampah permanen di diri, hati dan pikiran. 

Tetap mengingat bahwa kita adalah hamba Allah yang penuh kekurangan dan kelemahan, sehingga ada kontrol dalam diri kita untuk dapat menerima dan memaafkan hal negatif atau buruk yang menghampiri. Sehingga dengan hati yang bersih, pikiran yang jernih, hidup pun menjadi lebih berwarna dan membahagiakan.

#KLIP22

#Maretke4

#TTMsampah

#TemaTantanganMenulisKLIP

#TemaTantanganMenulisKLIP2022

#programKLIP2022

#KelasLiterasiIbuProfesional

#ibuprofesional2022

#ibuprofesionalforindonesia

#semestakaryauntukindonesia

#womenincooLABoration

#IP4ID2022

#KLIP2022MengantarCahaya

Jangan Julid, Nanti Hati dan Pikiran Mumet!

 

Lagi-lagi tema TTM dari KLIP penuh kejutan. Julid oh Julid. Ini sebuah kata yang kayak lagi happening atau lagi populer dikalangan para netizen di sosial media. Tak cuma di sosial media sih, di kehidupan nyata sekeliling juga ada, bahkan bisa dari orang-orang kenal sama kita. Nah lho?

Aku pun justru baru tahu kalau istilah julid ini ternyata populer sejak zaman mbak Syahrini yang penyanyi Maju Mundur Syantik itu menggunakan kata itu dalam sebuah lirik lagunya. Konon katanya, asal katanya dari bahasa Sunda, binjulid, yang maksudnya adalah iri atau dengki. Bisa aja ya, mbak Syahrini ini.

Kata julid pada Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) itu sendiri dipaparkan dengan arti kurang senang melihat kelebihan orang lain, seperti beruntung dan sebagainya, cemburu atau sirik.

Kalau yang namanya cemburu atau sirik, itu sudah seringkali aku mendengar, bahkan dari zaman sekolah dahulu. Satu atau dua orang pun pernah kujumpai secara tidak langsung bahwa mereka pernah tidak senang denganku. Atau ada juga kujumpai, beberapa orang yang bercerita padaku tentang orang lain. Jadinya justru semacam ghibah, Astaghfirullah…

Orang-orang yang dirinya suka julid dengan kehidupan orang lain itu menurutku banyak mendapat rugi untuk dirinya. Walaupun mungkin pengikut kejulidan-nya banyak, tapi ada dari dalam dirinya yang nantinya bakal merugi.

Hati dan Pikiran tidak Tenang

Setiap kali lihat orang bagus sedikit, baik sedikit, lebih sedikit, langsung dikomentari. Komentarnya pun bukan komentar memuji atau mendoakan, tetapi malah mengkritik, menghina, dan mencemooh, seakan yang terlihat bagus itu hanya pencitraan si orang, mengada-ada atau melebih-lebihkan.

Kalau tak puas, orang yang hobinya julid ini, bisa sambil mencari massa, mencari dan mengompori banyak orang sehingga membentuk kelompok julid masal. Kompor-mengompori ini jelas paling sering terjadi, demi mendapatkan teman-teman satu misi dan visi, yaitu julid berjamaah. Naudzubillah. 

Hal ini sih jelas karena hati mereka tidak tenang, pikiran si tukang julid kalut, karena ada sesuatu hal atau orang yang baginya tidak sesuai dengan dirinya. Jadi bawaan hati dan pikirannya, pokoknya, dialah yang paling dan maha benar.

Berujung pada Penyakit Hati

Sudah hati tidak tenang, pikiran bertambah, akhirnya semakin lama hatinya akan tumbuh penyakit yang mengerogoti hati. Iya, penyakit hati yang obatnya itu cuma ada dari dalam dirinya sendiri.

Jika melihat pada firman Allah SWT dalam Al Quran surah An-Nisa ayat 32, artinya berbunyi:

"Dan janganlah kamu iri hati terhadap apa yang dikaruniakan Allah kepada sebahagian kamu lebih banyak dari sebahagian yang lain. (Karena) bagi orang laki-laki ada bagian daripada apa yang mereka usahakan, dan bagi para wanita (pun) ada bahagian dari apa yang mereka usahakan, dan mohonlah kepada Allah sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui segala sesuatu."

Jelas sekali Allah itu meminta kita untuk mempunyai rasa iri hati kepada orang lain. Karena Allah sudah pasti mengatur mana saja yang menjadi bagian dan hak makhluk-Nya. Tugas kita sebagai manusia, memohon doa tanpa melupakan usaha.

Jadi jika ada yang rezekinya dilebihkan oleh Allah, setidaknya kita bersyukur dahulu dan memperkuat dan usaha, sehingga akan lupa bagaimana cara julid-menjulid yang cuma membuat hati panas dan sakit tak berdarah.

Banyak Melihat ke "Bawah"

Ini nih yang terkadang sulit dilakukan, apalagi pada kaum yang sudah mengikrarkan dirinya sebagai penjulid akut. Terlalu sering melihat ke atas, melihat sesuatu yang lebih darinya, hingga akhirnya bibit-bibit iri yang tidak baik dengan riang tumbuh di hati. Mulailah mengeluarkan segala ucapan lisan maupun tulisan demi menaikkan mutu diri dengan menjatuhkan orang lain.

Sesekali harusnya melihat ke bawah dan memperbanyak intropeksi diri. Sebenarnya, sah-sah saja melihat ke atas. Mungkin sekedar untuk mengagumi, atau mungkin juga ikut senang dan bahagia atas kelebihan, kebaikan dan limpahan rezeki orang. Sekaligus panjatkan doa untuknya dan tentunya untuk diri kita. Tetapi bukan untuk melihat lantas timbul hasad atau dengki. 

Rezekinya, rezekinya dari Allah

Rezekimu, juga rezeki dari Allah

Jika ada perbedaan, pasti Allah tahu tujuannya

Jika ada ketimpangan, percaya bahwa Allah Maha Adil

Ada satu ayat yang kutemukan, yaitu Al Quran surah Al Hujurat ayat 12, yang menyebutkan:

"Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan dari prasangka karena sesungguhnya sebagian dari prasangka itu adalah dosa. Dan janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang lain dan janganlah pula sebagian kamu menggunjing sebagian yang lain."

Kayaknya sudah jelas pada ayat itu bahwa  Allah memberikan peringatan kepada kita agar tidak berbuat julid kepada orang lain. Memangnya kita juga mau, orang lain julid pada kita? Jangan, deh. Jauh-jauh, deh.

Aku pernah merasakan bagaimana menjadi korban julid seorang teman. Ada yang aku ketahui langsung, ada pula yang diberitahu. Kesal? Pastinya! Auto memutar balik ingatan, siapa tahu ada secara tak sadar aku juga pernah julid padanya, atau pada orang lain. Setidaknya itu reminder buatku, yang berusaha untuk tidak iri yang negatif pada orang lain.

Berusaha menahan diri itu yang paling penting dalam bertindak. Entah dari menahan lidah untuk mengeluarkan kata-kata beraura julid, maupun menahan jari untuk tak mudah mengetik kata demi kata yang mengandung isi julid di media sosial maupun chatting bersama teman.

Kalau kita kena julid, artinya kita cukup punya arti di hati dan pikirannya, kita seperti diperhatikan orang lain. Jadi memang lebih baik tenangkan diri saja, daripada mengganggu hidup, selagi tidak membuat sesuatu yang merugikan.

Nah, kalau tidak mau kena julid, berusaha jadi orang yang biasa-biasa saja dalam bertindak. Kalau sudah benar dan tak berbuat sesuatu yang mengganggu atau menyakiti orang lain, namun tetap salah juga di mata mereka, percayalah, mungkin itu sudah hobi para penjulid yang kurang kerjaan dan butuh hiburan 😁.

#KLIP22

#Februarike24

#TemaTantanganMenulisKLIP #TemaTantanganMenulisKLIP2022 #programKLIP2022 #KelasLiterasiIbuProfesional #ibuprofesional2022 #ibuprofesionalforindonesia #semestakaryauntukindonesia